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#1 - 19/04/2011 9:27:12 Reporta abuso | Link Permanente
orientacion
maika
No registrado
Buenas llevo entrenando 3 años haciendoo rutinas de musculacion y cardio con intervalos 3 dias a la semana, el cuarto dia hago abdominales y 45 min cardio intenso. Me han orientado acerca de la dieta que tengo que llevar, pero no he conseguido adelgazar nada. Mido 1,69 y peso 67 kg. Obviamente he bajado grasa pero me gustaria adelgazar. Agradeceria que me orientaran con alguna pauta de alimentación. Gracias Maika
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