Tras “El reconocimiento médico. Parte I“, tenemos ahora una segunda parte donde seguiremos profundizando en las exploraciones físicas del reconocimiento médico. [Leer más…]
Archivos para febrero 2018
El reconocimiento médico. Parte I
Seguramente, todos hemos acudido al medico alguna vez para realizarnos una analítica o simplemente una exploración medica. Pues bien, ¿quien no ha tenido la sensación de estar leyendo chino al ver los resultados de un análisis de sangre? Como mucho podemos averiguar: ¡mira la hemoglobina la tengo alta! ¡Esta en negrita! Muchas veces hasta ahí llegamos, nos lo explica el medico y como son tantas cosas, luego se nos olvida. [Leer más…]
Yoga. Parte III
¿Cuáles son las técnicas que utiliza el Yoga?
Las técnicas que utiliza el Yoga consisten en: [Leer más…]
Yoga. Parte II
¿Como influye el yoga en el Estrés y la ansiedad?
El papel del Yoga
El Yoga por medio de sus técnicas y de la regularidad y constancia en la práctica puede ayudar enormemente y, en algunos casos, curar totalmente estas afecciones de origen psicosomático, relajando el sistema nervioso y reeducando las respuestas automáticas del organismo al estrés y ansiedad. [Leer más…]
Yoga. Parte I
Este artículo consta de 4 partes. En la Parte I veremos que signifíca yoga, su influencia en Occidente, los diferentes tipos de yoga y como afecta a nuestra salud. En la Parte IIobservaremos lo eficaz que es contra el estrés y la ansiedad los beneficios que aporta el yoga, y su alimentacion. En la ParteIII resolveremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre el yoga y traduciremos algunas de sus definiciones. Por último la Parte IV será totalmente práctica y realizaremos sesiones basicas de yoga. [Leer más…]
Regulación de la Temperatura del Futbolista
La transferencia de calor desde el cuerpo hasta sus alrededores o viceversa puede producirse de cuatro modos distintos: [Leer más…]
Reservas de energía en el fútbol
Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son los principales nutrientes energéticos del cuerpo. La producción de energía se basa en la combustión de estos substratos, pero no pueden usarse de forma intercambiable. Por ejemplo, para la producción de energía anaeróbica, solo pueden usarse los hidratos como combustible. [Leer más…]
Test de esfuerzo progresivo
El test de esfuerzo progresivo se realiza para identificar sobre la base de análisis de lactacidemia, los umbrales anaeróbicos (UA) individuales y correlacionarlo con la respectiva frecuencia cardiaca. Para la determinación de los UA se utilizó un protocolo de esfuerzo con intensidad creciente a 4 jugadores, considerando intensidad umbral a la correspondiente a un valor de lactacidemia de 4 mmoles/lt (L4). [Leer más…]
Técnicas de unión entre la mente y el cuerpo
Aunque hace muchos años que conocemos el yoga, hace poco hemos asistido a un aumento de la oferta de este tipo de técnicas. Todas ellas tienen algo importante en común: La unidad del cuerpo con la mente. [Leer más…]
El umbral anaeróbico del futbolista
Es realmente difícil el dar una definición de Umbral Anaeróbico que integre todos los conceptos que se vierten en relación al tema, y que satisfaga a todo el mundo. Quizá podría ser:
Al punto de máxima intensidad, donde el ácido láctico se está produciendo pero no llega a acumularse en sangre, llamaremos Umbral Anaeróbico. Por supuesto esta definición es simplista con el fin de no complicar la cuestión, ya que incluso entre los científicos no hay acuerdo unánime en cuanto a denominación, significación, análisis,… [Leer más…]