Deporte y Nutrición

Entrenamientos.com: la mejor herramienta para crear tus propias rutinas y entrenamientos online

¿Te imaginas la posibilidad de crear un entrenamiento fácil y sencillo y sin la necesidad de tener elevados conocimientos de diseño o maquetación? Entrenamientos.com es un espacio en el cual puedes confeccionar de manera sencilla cualquier entrenamiento o ejercicio sin complicaciones y de manera gratuita.

¿Qué es Entrenamientos.com?

Entrenamientos.com es un software diseñado para crear, editar, guardar y compartir entrenamientos. Esta herramienta funciona a través de un amplio repertorio de ejercicios de todo tipo —con un total de 1127 ejercicios hasta la fecha y más de 170 plantillas prediseñadas— que sirven para la creación de entrenamientos online.

El portal de Entrenamientos.com permite a cada usuario crear su propio entrenamiento o el de sus clientes —en el caso de entrenadores personales o fisioterapeutas— en función de lo que necesiten. El mismo dispone de una amplia variedad de ejercicios y plantillas centradas en la musculación y fuerza, el deporte y la salud, la pérdida de peso, la rehabilitación y el fitness. Así mismo, esta web ofrece plantillas ya diseñadas que son clasificadas según las categorías mencionadas, las cuales se subdividen, así mismo, en varios grupos y dependiendo de las necesidades específicas de cada usuario. Ejemplo de ello son los entrenamientos para la escoliosis, la rotura de bíceps o los ejercicios de prótesis de rodilla —en el caso de los entrenamientos para la rehabilitación— o los entrenamientos quemagrasas sin material, abdominales de nivel medio o las rutinas para tonificar —en el caso de los entrenamientos para perder peso—, entre otras.

Se trata de una plataforma muy sencilla, práctica y fácil de usar, ideal para cualquier usuario que busque aprender a realizar ejercicios o para crear los entrenamientos —como veremos, a continuación—.

Características del portal Entrenamientos.com

Entrenamientos.com funciona de dos maneras. Por un lado, podemos encontrar los entrenamientos o ejercicios ya preparados y, por otro, nos encontramos con la herramienta para crearlos en función de los diferentes parámetros que especifiquemos —como es el material empleado, los músculos que se trabajaran o los tipos de entrenamiento—.

En el primero de los casos, en el de las plantillas de entrenamientos y ejercicios prediseñadas, lo único que tenemos que hacer es seleccionar en el buscador la categoría que nos interesa —musculación y fuerza; deporte y salud; pérdida de peso; rehabilitación; o fitness—. A continuación, podremos elegir el que mejor se ajusta a nosotros/as —e incluso, podremos modificar algunos parámetros para confeccionar nuestro propio entrenamiento—. En el caso de buscar un ejercicio específico, debemos indicar, además, la zona muscular a trabajar, el material y el tipo de ejercicio —si es calentamiento, entrenamiento, rehabilitación o estiramientos—. También podemos optar directamente por el entrenamiento o ejercicio que queremos escribiendo la palabra en el buscador. La segunda de las formas —la más específica— que nos ofrece esta plataforma es la de crear el entrenamiento por nuestra cuenta. Este proceso es muy sencillo y el mismo se realiza en función del catálogo de ejercicios —o entrenamientos— ya diseñados o de ejercicios propios.

Algo que nos llama mucho la atención de esta plataforma y que valoramos de manera muy positiva es el diseño sencillo de cada entrenamiento y ejercicio. Cada entrenamiento se divide en varios ejercicios que aparecen perfectamente explicados tal como deben ejecutarse y con consejos específicos —además de contar con ilustraciones gráficas que ayudan a entender cómo debe realizarse la actividad—.

Cómo crear entrenamientos en Entrenamientos.com

Sin lugar a dudas, uno de los aspectos más destacados de este portal es la creación de entrenamientos específicos. Entrenamientos.com dispone de una herramienta con la cual podremos confeccionar nuestro plan según lo que necesitemos. La herramienta nos permitirá, en primer lugar, indicar el título —así como las observaciones que consideremos oportunas—, el sexo, el nivel, el objetivo y la duración y, en segundo lugar, nos ofrecerá la oportunidad de seleccionar los diferentes parámetros para llevar a cabo la búsqueda de los ejercicios. Estos son: los materiales que queremos utilizar, los músculos que queremos trabajar y el tipo de entrenamiento.

Esta herramienta puede ser utilizada tanto por profesionales del mundo del fitness —para confeccionar el plan de entrenamiento de los clientes—, así como para cualquier otro deportista u otros profesionales. El buscador ofrece un listado de todos los ejercicios que pueden incluirse en el programa de entrenamiento según las especificaciones. Una vez creado el entrenamiento, este puede descargarse o guardarse, además de ser compartido públicamente para que otros usuarios hagan uso de él.

Tarifas de Entrenamientos.com

Entrenamientos.com es un portal que está disponible tanto en versión gratuita como en versión de pago. Su versión gratuita destaca por ser muy completa, ya que permite crear hasta 7 entrenamientos, usar el calendario y exportarlos en PDF. Lo único que será necesario es registrarse en el plan de usuario básico —gratuito— para poder descargarlos o guardarlos. Ahora bien, para consultar los entrenamientos ya prediseñados, así como los diferentes ejercicios existentes, no es necesario crear una cuenta.

Las suscripciones de pago, no obstante, ofrecen otra serie de ventajas que pueden resultan muy interesantes para quienes se dedican profesionalmente al mundo del fitness o actividades relacionadas con el deporte y la salud. Como son la creación de entrenamientos sin límite, usar el propio logo, añadir ejercicios propios, exportar en color o en blanco y negro, añadir y entrenar a deportistas, clonar entrenamientos o gestionar el calendario. Y lo que es mejor, el plan resulta muy económico en comparación con otros portales o programas de fitness —49€ para el plan de 5 años y 19,90€ para el plan anual—.

Cada una de estas tarifas cuenta —así mismo— con un periodo de prueba de 15 días para poder comprobar y explorar todas las funciones.

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