El surf es un deporte que apasiona y que todos desean practicar, siendo este el principal motivo por el que, si pruebas una vez a surfear, al final acabarás aficionado a esta práctica deportiva que, si compruebas en esta guía que te hemos realizado, cuenta con una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
Beneficios para la salud del surf
Mejora la concentración
El surf es un deporte que requiere una capacidad de concentración máxima para no solo no caerte de la table, sino también para decidir qué camino tomar cuando estás sobre la misma.
Reduce el estrés
Es una actividad muy placentera que, mientras estás sobre la tabla te olvidas de todo y el estrés se reduce considerablemente y empiezas a sonreír y olvidarte de los problemas.
Espíritu de lucha
Para muchos el surf supone un reto, el conseguir que cada vez que montes sobre la tabla puedas estar más tiempo sobre ella, lograr coger la ola más grande, cuando se consigue un reto, se busca otro.
Conexión con la naturaleza
Una actividad que viene fenomenal para desconectar de todo como nos aseguran en Onean y centrarnos en nuestro entorno, en la naturaleza, puesto que al estar en el agua nos olvidamos de móviles y del ajetreo de la ciudad. Surfear nos hace sentir libres sobre las tablas de surf, al igual que ocurre cuando nos perdemos por un sendero, respiramos aire fresco y somos más felices.
Fortalece el corazón
Gracias a que se trata de una actividad que aumenta el ritmo cardíaco nos encontraremos con que su práctica conseguirá que el corazón se sienta más fuerte, con más energía y por lo tanto ganemos también en resistencia.
Favorece los ejercicios aeróbicos
Si lo que quieres es perder peso y tonificar tu cuerpo, este es tu deporte. Se trata de una actividad acuática en la que tienes que moverte constantemente sin parar sobre la tabla, consiguiendo unos resultados muy visibles después de un par de meses practicando este deporte.
Mejora la coordinación del cuerpo
Para mantenerte sobre la tabla de surf necesitas coordinación, equilibrio y mucha práctica. Es por eso que otros deportistas surfean en su tiempo libre, puesto que les permite seguir mejorando su cuerpo.
Desarrolla tu musculatura
El surf desarrolla todos los músculos y es por eso que se consigue que se tenga, con una práctica continuada, un cuerpo esculpido y con mucha fuerza. Es uno de los métodos más divertidos de ganar masa muscular sin necesidad de ir al gimnasio.
Fortalece tu sistema respiratorio
Al igual que con el corazón, esta práctica deportiva que se realiza en el agua ayuda a que tus pulmones sean más fuertes y resistentes, teniendo una capacidad respiratoria aún mayor de lo que podrías imaginar.
Mejora el ánimo
Como hemos comentado, al reducir los niveles de estrés, también se conseguirá que el estado de ánimo en general vaya mejorando, te sientas con más energías y motivado a lograr nuevos retos.
Ayuda a dormir mejor
Es indiscutible que los que practican surf duermen mucho mejor. La razón es obvia, cuando realizas una sesión de esta actividad acuática has perdido muchas calorías y tu cuerpo necesita descansar, por lo que, cuando caes en la cama, se te olvidarán los problemas de insomnio.
Conoces nuevos lugares
Una de las ventajas es que conocerás nuevos lugares, puesto que los amantes del surf suelen viajar mucho y esto es algo que te hará mucho bien a tu salud mental. El conseguir visitar nuevos sitios es algo que se convertirá en una experiencia enriquecedora y que te hará mucho bien.
Mejora la postura del cuerpo
Al fortalecer toda tu musculatura, comenzarás a notar que tu cuerpo empieza a ir más recto, teniendo una postura más correcta de la que en un principio pudieras tener. Es ideal para fortalecer los músculos de la espalda y de las piernas, olvidándote de las lumbalgias o las cervicalgias.
Una actividad diferente
Al tratarse de una nueva experiencia, sentirás que estás complementando más tu vida, te sentirás más realizado y con todos los beneficios que hemos comentado, querrás que se convierta en un ejercicio que puedas hacer casi todos los meses o con más frecuencia.
Conoces a gente sana
Uno de los beneficios que más valoramos es que vas a conocer a gente que mira por su salud y que viven de una manera sana. Los practicantes de surf suelen tener mucho aprecio por la salud tanto física como mental, al igual que por la sostenibilidad del planeta, por lo que unirte a un grupo de surf será como conocer gente que de verdad valorará tu estado de ánimo y también físico y mental, consiguiendo que seas mejor persona.
