¿Estás pensando en comprar la mejor bicicleta elíptica para tu casa? Hemos solicitado ayuda a nuestro profesional y nos ha presentado una pequeña guía de compra. Te invito a leerla para saber cuáles son los puntos en los cuales te tienes que fijar a la hora de comprar una buena bicicleta elíptica.
Principales ventajas de la depilación en la práctica deportiva
Hace un par de años, la depilación corporal era algo que solamente afectaba a las mujeres, buscando con esta acción estar más atractivas y sin los antiestéticos pelos. Sin embargo, poco a poco se fue incluyendo la depilación masculina, llegando incluso a los deportistas que vieron en esta practica muchos beneficios. En este artículo te vamos a hablar de las principales ventajas que tiene la depilación en el deporte.
Cómo mantenerse en forma en un crucero Royal Caribbean
Royal Caribbean es una de las compañías de cruceros más recomendables a la hora de realizar el viaje de tus sueños, ya que cuenta con prácticamente todo lo que necesitas para tus vacaciones, desde unos destinos impresionantes con unas excursiones de calidad, restaurantes y zonas para comer platos de todo el mundo, y por supuesto una amplia oferta de ocio dentro del barco. Pero ¿qué ocurre cuando quieres seguir cuidándote incluso cuando viajas? En este artículo te vamos a mostrar las actividades que tienes para mantenerte en forma en un crucero Royal Caribbean.
Masajes más populares y sus beneficios
¿Quieres conocer todos los tipos de masaje que existen? Entonces sigue leyendo porque a continuación te presentamos los masajes más populares del momento y todos sus beneficios. Nuestros expertos han elegido y analizado los mejores masajes del momento y a continuación te los presentamos analizados al detalle para que puedas escoger el que más te convenga en cada momento de tu semana.
40 frases de motivación deportiva
Practicar un deporte supone un esfuerzo que debemos de realizar. Nos ponemos unas metas o unos objetivos a cumplir para sentirnos mejor con nosotros mismos, más vivos y con más ganas de luchar en esta vida. Para ayudarte a que logres el máximo rendimiento en tus entrenamientos, hemos querido seleccionar para ti las mejores frases de motivación deportiva que han sido dichas por grandes deportistas de todos los tiempos, desde jugadores de fútbol, atletas y otras personalidades del deporte.
Beneficios de jugar al ping pong regularmente
Estamos más que acostumbrados a escuchar lo importante que es practicar deporte para llevar una vida sana, pero rara vez especifican cuáles son las ventajas específicas de cada deporte. Lo cierto es que solemos oír hablar de deportes como el fútbol, el baloncesto o incluso actividades grupales que no son competitivas como el baile o el spinning. Todos estos deportes nos ayudan a incrementar nuestra resistencia física y a estar en mejor forma, y, además, nos permiten pasar un buen rato mientras los practicamos. Sin embargo, hay un deporte del que no se habla muy a menudo, hasta el punto en el que prácticamente se considera un simple hobby, pero que puede aportar muchísimos beneficios para nuestra salud tanto física como cerebral. Está claro que los deportes competitivos tienden a destacar cualidades de nuestra personalidad, y a mejorarlas, y no hablo de la agresividad o del sentimiento de equipo, sino de conceptos como la inteligencia especial o la concentración. Estoy hablando del ping pong.
Claves y beneficios para el cuerpo y la mente del masaje tántrico
Si bien es cierto que muchas personas asocian el masaje tántrico con el sexo, lo cierto es que no todos los aspectos del masaje tántrico están relacionados con la vida sexual, sino que también están implicados en la salud, tanto física como mental. Es cierto que el masaje tántrico busca el placer y que, en ocasiones, puede acabar provocando el orgasmo, pero no es este realmente su cometido principal.
Siendo así, no es de extrañar que el masaje tántrico se haya convertido en los últimos años en uno de los tipos de masaje que más curiosidad e interés han despertado. Tiene como base de su creencia el pensamiento de que, si te encuentras sexualmente relajado y feliz, tu salud física y emocional será más sana.
Qué necesitas para practicar spinning en casa
Decidir ponerse en forma es siempre una de las mejores decisiones que podemos tomar. Sin embargo, lo cierto es que no todos los deportes están hechos para nosotros. Hay quien adora salir a correr y sentirse en contacto con la naturaleza, y hay quien encuentra ese tipo de actividades mortalmente aburridas. Muchas personas, a la hora de realizar deporte, necesitan también una estimulación intelectual, porque de lo contrario se cansan enseguida. Los deportes de coordinación, como el baile o la lucha, requieren toda nuestra atención, así que no solemos necesitar una estimulación extra. No obstante, si lo que buscamos es practicar deporte por nuestra cuenta, olvidándonos de equipos y de gimnasios, tenemos miles de opciones para practicar deporte en casa de manera cómoda y eficaz.
Hay máquinas específicamente diseñadas para practicar deporte de manera individual, y su instalación es muy sencilla, por lo que podrás contar con una de ellas en tu casa sin ningún tipo de problema. Algunas de las máquinas más comunes a la hora de practicar deporte desde tu hogar son las cintas de correr o las elípticas, ya que el deporte que suele interesarle a las personas que lo practican en casa es el cardio. Ahora bien, también hay herramientas muy útiles que no precisan de ningún aspecto mecánico para ayudarnos a practicar deporte, como las pesas o las bandas elásticas para sumar resistencia a nuestros ejercicios.
Sin embargo, uno de los deportes más completos que puedes practicar en casa es el spinning. Básicamente, se trata de ciclismo, solo que no necesitas salir de casa para hacerlo. Si tienes tiempo y vives en un entorno propicio para ello, salir a practicar ciclismo es otra actividad muy agradable que, además de estimular y reforzar tus músculos, te aporta una sensación de libertad extraordinaria y te ayuda a conectar con la naturaleza. Si vives en ciudad o prefieres atenerte a la comodidad de tu hogar, hay distintas maneras de hacer spinning sin salir de casa, y voy a decirte cómo puedes hacerlo de la manera más fácil.
Cómo practicar spinning en nuestra propia casa
Como te he comentado antes, hoy en día es muy sencillo encontrar máquinas para practicar deportes específicos en casa. Hay una herramienta muy útil para reforzar todo nuestro cuerpo, especialmente los glúteos, y mejorar nuestro sistema cardiovascular, y son las bicicletas estáticas que puedes encontrar en OhMyFit.net. Estas bicicletas tienen un diseño mucho más ergonómico que las bicicletas clásicas, ya que te permiten una postura que no fuerza la espalda. Las bicicletas de carretera o de montaña requiere una postura distinta para poder alcanzar mayores velocidades y para garantizar la seguridad del usuario, pero, al tratarse de una bicicleta estática, no precisas de seas medidas, por lo que su estructura facilita una postura mucho más cómoda, con la espalda recta, más espacio entre las piernas y el manillar más alto y cómodo de sujetar. Si quieres practicar spinning en casa, hacerte con una bicicleta estática es sin duda la opción más cómoda a la que puedes optar, ya que vienen específicamente diseñadas para ese uso y podrás modificar la intensidad, el nivel de subida o la resistencia, controlando así el tipo de deporte que realizas y poniéndote tú tus propios límites.
Sin embargo, existe otra opción muy inteligente y asequible, que son los rodillos para bicicletas. Si eras asiduo a utilizar tu bicicleta de carretera o de montaña, pero ya no dispones de tiempo o no la necesitas, existen unas herramientas que pueden ayudarte a reutilizarla de la mejor manera posible. Los rodillos para bicicletas son herramientas divididas en dos aparatos: un soporte simple donde se sitúa la primera rueda, deslizante, y el rodillo en sí, que consta de un sistema para ajustar la rueda, elevarla y estabilizar la bicicleta. No tienes más que colocar la bici sobre estos dos elementos y ajustarla para garantizar tu seguridad y la intensidad que deseas, y puedes reutilizar tu bicicleta para hacer spinning en casa. Rápido, fácil y cómodo.
Los 5 mejores aplicaciones para running
Cualquier momento es bueno para ponerse en forma, tanto si se acerca el verano y quieres lucir un buen tipo, como si deseas sentirte sano, por este motivo, con la ayuda de las mejores aplicaciones para running, vas a poder mejorar tus marcas, conseguir tus objetivos y poner fin a la rutina sedentaria. Con todo tipo de funciones, estas apps para corredores son perfectas tanto si estás empezando, como si quieres marcarte un reto o apuntarte a una maratón.
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Beneficios de las actividades deportivas entre compañeros de trabajo
El buen ambiente dentro de una empresa es vital para conseguir que los trabajadores trabajen bien y colaboren entre ellos para conseguir una producción mayor. Si quieres que los trabajadores se lleven bien para disfrutar de esos beneficios, una de las mejores opciones es apostar por las actividades deportivas. Estas les unirán y en consecuencia crearán lazos que usarán en el trabajo.