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Cómo mantenerse en forma a bordo de un crucero

Si vas a realizar un crucero, debes saber que puedes mantenerte en forma durante la duración del crucero, siempre y cuando elijas un crucero adecuado. … [Leer más]

Dieta en el Periodo de Entrenamiento

El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar … [Leer más]

Nutrición. Té Rojo

Té rojo o Pu Ert, el té de los emperadores chinos. Se obtiene de la recolección de las hojas del arbol Camelia Sinensis, a las cuales se les aplica un secado al aire libre, para luego pasar a un secado más prolongado en una habitación cerrada, … [Leer más]

Deshidratación y rendimiento

Causas de deshidratación con el ejercicio: Una breve reflexión sobre que circunstancias pueden llegar a producir deshidratación nos ayudará a prevenir aquellas situaciones en que puede verse comprometido nuestro rendimiento. … [Leer más]

Hidratación del deportista

La Hidratación El agua es el componente principal de el cuerpo. Nuestros cuerpos estan hechos desde el 60 al 70 porciento de agua. La calidad de los tejidos, su funcionamiento, y su resistencia a enfermedades, esta absolutamente dependiente en la … [Leer más]

Dieta para Atletas de Deportes de Resistencia

El propósito de estas dieta es proporcionar una nutrición adecuada para el entrenamiento, la recuperación y las competencias de los deportes de resistencia, como la carrera y la natación de grandes distancias, las competencias de tenis y los … [Leer más]