¿Como influye el yoga en el Estrés y la ansiedad? El papel del Yoga El Yoga por medio de sus técnicas y de la regularidad y constancia en la práctica puede ayudar enormemente y, en algunos casos, curar totalmente estas afecciones de origen … [Leer más]
Este artículo consta de 4 partes. En la Parte I veremos que signifíca yoga, su influencia en Occidente, los diferentes tipos de yoga y como afecta a nuestra salud. En la Parte IIobservaremos lo eficaz que es contra el estrés y la ansiedad los … [Leer más]
La transferencia de calor desde el cuerpo hasta sus alrededores o viceversa puede producirse de cuatro modos distintos: … [Leer más]
Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son los principales nutrientes energéticos del cuerpo. La producción de energía se basa en la combustión de estos substratos, pero no pueden usarse de forma intercambiable. Por ejemplo, para la … [Leer más]
El test de esfuerzo progresivo se realiza para identificar sobre la base de análisis de lactacidemia, los umbrales anaeróbicos (UA) individuales y correlacionarlo con la respectiva frecuencia cardiaca. Para la determinación de los UA se utilizó un … [Leer más]
Aunque hace muchos años que conocemos el yoga, hace poco hemos asistido a un aumento de la oferta de este tipo de técnicas. Todas ellas tienen algo importante en común: La unidad del cuerpo con la mente. … [Leer más]
Es realmente difícil el dar una definición de Umbral Anaeróbico que integre todos los conceptos que se vierten en relación al tema, y que satisfaga a todo el mundo. Quizá podría ser: Al punto de máxima intensidad, donde el ácido láctico se está … [Leer más]
El transporte de oxígeno hacia los músculos no siempre es suficiente para hacer posible que las demandas de energia sean satisfechas enteramente mediante la producción de energía aeróbica. Esto tiene que ver a menudo, al inicio del ejercicio cuando … [Leer más]
La energía es necesaria para que los músculos funcionen. Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su propulsión, la misma es la producida por los alimentos que ingerimos ( carbohidratos, grasas y proteínas). Al ser … [Leer más]
Concluímos con esta tercera entrega de estiramientos,un buen calentamiento previo a la realización de cualquier deporte en su nivel de iniciación. Próximamente nos meteremos en profundidad en estiramientos específicos para determinados deportes. … [Leer más]